Jurnal Лунная, 19 Agu 19

Вчера был какой то тяжкий день. Была тяжелая тренировка на ягодицы и заднюю поверхность бедра. Затем я полдня крутила на кухне компоты из слив и закатывала томатный соус. К вечеру сил оставалось, только чтоб рухнуть в кровать.....
И вот казалось бы, расхода энергии вчера было в разы больше чем в любой другой день и как то логично ожидать отвес. Ан нет ))) Всю неделю вес стоял ровненько каждый день и только сегодня утром меня ждало плюс полкило.
Ну вот как так то

57,2 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg.    Sisa: 5,2 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

2411 kkal

Lemak: 109,14g | Prot: 126,02g | Karb: 225,98g.   Makan Pagi: Олейна Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Аладушкин Сочни с Творогом, Сахар, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Makan Siang: Тирольские Пироги Тирольский Пирог Малиновый, Семга Слабосоленая, Брест Литовск Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Аморе Лосось Рубленый Подкопченный с Ананасом, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, 365 Дней Тарталетки для Салатов. Makan Malam: Nut Is Арахисовая Паста с Корицей , Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Пискаревский Сметана 15%, Помидоры, Куриная Котлета с Творогом, Soba Гречневая Лапша. Camilan/Lainnya: Виноград, Креветки (Вареные или на Пару), Ашан Сыр Российский 50%, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Сливы, Курага, Пискаревский Творог 5%. lagi...