Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2019
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 50,13g | Prot: 83,33g | Karb: 188,44g.
Makan Pagi: Aldi Apfelmus, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Albi Tomatensaft, Kaffee, Haferflocken. Makan Siang: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Mettwurst, Gekochtes Ei, Rama Rama mit Butter, Lindenhof Gouda, Harry Vollkornbrot. Makan Malam: Mangos, Gartenkrone Prinzessbohnen , Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Müller Joghurt mit der Ecke Schlemmer Rhabarber, Lindenhof Gouda, Aldi Knäckebrot Sesam, Kaffee, Mangos. lagi...
|
|
2410 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.asbach
|