Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2019
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1464 kkal
|
Lemak: 40,95g | Prot: 92,01g | Karb: 167,94g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Ja! Delikatess Kochschinken, Be Light Light-Käse, Mestemacher Fitnessbrot, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. Makan Malam: Buko Balance, Du darfst Teewurst , Ja! Käse Aufschnitt Leicht, REWE Bäcker Brötchen . lagi...
|
|
2792 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 45 menit, Mandi - 46 menit, Istirahat - 3 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|