Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2019
|
102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 39,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1846 kkal
|
Lemak: 104,96g | Prot: 89,90g | Karb: 138,78g.
Makan Pagi: Хохланд Сыр Плавленный, Молоко (Цельное Молоко), Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Перекресток Хлеб Чиабатта Темный, Голубика, Кофе. Makan Siang: Молоко (Цельное Молоко), Яблоко, Сметана, Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Суп Куриный с Картофелем, Редис, Перепелиное Мясо, Куриный Бульон, Хохланд Сыр Плавленный, Батон Нарезной. Makan Malam: Батон Нарезной, Майонез, Летний День Молоко 3,2%, Краб, Винегрет без Масла, Мороженое. lagi...
|
|
3292 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Memasak - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Membaca - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Membersihkan - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|