Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2019
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1166 kkal
|
Lemak: 63,79g | Prot: 76,88g | Karb: 78,70g.
Makan Siang: 7-11 鮪魚蛋雙拼三明治 (108克), 蘋果, 星巴克 (Starbucks) 那堤(大杯). Makan Malam: 韓式泡菜, 卜蜂 輕食沙拉胸, 橄欖油, 大白菜. Camilan/Lainnya: Myprotein 乳清蛋白, 盛香珍 無調味夏威夷豆. lagi...
|
|
1546 kkal
|
Latihan:
重訓 - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|