Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2013
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,0 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1200 kkal
|
Lemak: 38,95g | Prot: 120,85g | Karb: 93,17g.
Makan Pagi: red pepper, eggs, Vanilla Yogurt - Silhouette's, strawberry, raspberries. Makan Siang: chicken breast. Makan Malam: chicken breast, Oriental Salad. Camilan/Lainnya: krave Kellogs, strawberry banana. lagi...
|
|
2553 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 55 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leesevol
|