Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2019
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1323 kkal
|
Lemak: 32,25g | Prot: 82,39g | Karb: 173,79g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кофе с Молоком, Мясновъ Творожная Запеканка с Яблоком и Корицей, Белый Город Молоко 2,5%, Bravolli Кускус. Makan Siang: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоки Новый Урожай, Мясновъ Творожная Запеканка с Яблоком и Корицей. lagi...
|
|
3498 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Angkat Besi - 2 jam, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan krlidia
|