|
После похода
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1688 kkal
|
Lemak: 64,92g | Prot: 76,92g | Karb: 209,99g.
Makan Pagi: Coca-Cola Кола, Торт, Konti Конфеты Моне, Чай, Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%. Makan Siang: Икра, Хохланд Творожный Сыр, Чай, Рот Фронт Птичье Молоко, Mivimex Соевый Соус, Банан, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Рис Вареный. Makan Malam: Чай, Мёд, Черника, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Camilan/Lainnya: Чай, Дыня, Ашан Сыр Салями с Лисичками, Лагман, Куриные Голени с Кожей, Дыня. lagi...
|
|
2024 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|