Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2019
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89 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2135 kkal
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Lemak: 73,29g | Prot: 125,12g | Karb: 244,19g.
Makan Pagi: Ener Bio Haferkleie, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Banane, Heidelbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Gut & Günstig Rückenspeck, Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln, Rinderroulade. Makan Malam: Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Laru Schweineschmalz, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Harry Das Volle Korn Katen, Grafschafter Balance Brot, Makrele Geräuchert, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, Banane. Camilan/Lainnya: Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Harzer Harzer Roller. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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