|
😲😲😲6/28 Вчера весь день гуляли по городу, поели в средиземноморском ресторанчике морепродукты, вообщем весь день ходила и ничего не нарушала, думала увижу заветную цифру, а вот оно как🤷🏼♀️🤦🏼♀️
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2064 kkal
|
Lemak: 64,52g | Prot: 80,87g | Karb: 154,05g.
Makan Pagi: Виктория Салат Греческий с Сыром, Запеканка творожная двойная, Печеные Овощи, Пангасиус. Makan Siang: Магнит Арбуз. Makan Malam: Gruntaler Сыр с Томатом и Базиликом, Магнит Арбуз, Греческий Салат, Чеснок, Лента Перец Ласточка, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару), Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов, Белое Столовое Вино. lagi...
|
|
2522 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Angkat Besi - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|