|
體重紀錄第152天（工作日又來臨)
2019/08/17星期六上午09:58
體重- 63.4公斤（減少6.5公斤）
BMI - 24.1
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1376 kkal
|
Lemak: 42,52g | Prot: 74,37g | Karb: 171,22g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 水煮蛋, Costco 乳清. Makan Siang: 義美 紅豆牛乳. Makan Malam: 便當. Camilan/Lainnya: 家樂福 家樂福牛奶巧克力慕斯, 家樂福 家樂福牛奶巧克力慕斯, 豬肉牛肉香腸, 蘋果（去皮）. lagi...
|
|
350 kkal
|
Latihan:
腹肌、馬甲線運動 - 10 menit, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|