|
💪💪💪
|
43 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1068 kkal
|
Lemak: 20,70g | Prot: 60,89g | Karb: 173,52g.
Makan Pagi: 豆干, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 原鄉人 芋頭饅頭. Makan Siang: 火龍果, 芋圓, 元廚 油雞胸 (70克), 白蘿蔔, 炒空心菜, 地瓜葉, 長豆. Makan Malam: 全聯 日式絹布丁, 愛健 紅豆水, 白蘿蔔, 海帶（加醬油）, 木耳, 杏鲍菇, 蒸南瓜. Camilan/Lainnya: 皇帝蕉/蘋果蕉, 萬歲牌 杏仁脆小魚. lagi...
|
|
1247 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, 伸展運動 - 2 jam, 做家事 - 4 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|