Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2019
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
4458 kkal
|
Lemak: 197,67g | Prot: 198,38g | Karb: 371,11g.
Makan Pagi: Noix de Cajou, Kiwi, Avocat, Banane, Oeuf, Boni Colruyt Lard Petit Déjeuner (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit). Makan Siang: Noix de Pécan, Boni Colruyt Filet de Dinde Boni, Poco Loco Tortillas, Tomates Cerises, Leerdammer Le Moelleux, Vandemoortele Vinaigrette Cesar Vandemoortele, Concombre (avec Peau), Carrefour Salade Iceberg, No Carb Company NOCCO Nocco Strawberry. Makan Malam: Dia Cacahuètes Enrobées Goût Paprika, Martini Blanc, Pizza Del Arte Pizza 4 Fromages. Camilan/Lainnya: M&M's M&M's, Boni Colruyt Filet de Dinde Boni, Fat cookies double choco, Mangues, Lait de Soja, Décathlon Isolate Whey Decathlon. lagi...
|
|
3393 kkal
|
Latihan:
Pijat - 1 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Rowing - 21 menit, Crossfit - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisTheDrK
|