Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2019
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2274 kkal
|
Lemak: 79,21g | Prot: 123,90g | Karb: 272,42g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Heidelbeeren, Banane, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie. Makan Siang: Spreewaldhof Saure Gurken, Rispentomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Knorr Knoblauch Jalapeño Sauce, Zwiebeln, Ei, Pellkartoffeln, Rapunzel Kokosfett. Makan Malam: Rügenwalder Mühle Zarter Kochschinken, Makrele Geräuchert, Grafschafter Balance Brot, Banane, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Camilan/Lainnya: Pfirsiche, Harzer Harzer Roller, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. lagi...
|
|
2237 kkal
|
Latihan:
gehen - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|