|
Заканчивается 26 сезон (а для меня первый) Бешеной сушки.
Контрольные замеры в понедельник, а пока мучаемся с фото после, и кажется, это самое сложное задание во всей сушке.
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1316 kkal
|
Lemak: 51,04g | Prot: 120,39g | Karb: 95,27g.
Makan Pagi: Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Изюм, Манная Крупа, Простоквашино Сметана 10%, Вятушка Творог 3%, Вятушка Молоко 2,7%. Makan Siang: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Бкк Лаваш Сырный, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Makan Malam: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Малина, Куриное Филе Жареное без Масла. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик со Вкусом Меда, Coffee Like Латте на Обезжиренном Молоке, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Орехи Кешью. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|