Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2019
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
894 kkal
|
Lemak: 36,48g | Prot: 53,51g | Karb: 92,60g.
Makan Pagi: Магнит Сыр Голландский 45%, Геркулесовая Каша на Воде, Корица, Красная Цена Курага, Красная Цена Чернослив, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ашан Молоко 0,5%. Makan Siang: Домик в деревне Сметана 10%, Помидоры, Chiaru Семена Чиа, Тыквенные Семечки, Черный Перец, Зеленый Лук, Рыба Вареная, Соль, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Зеленый Чай, Салат Нам Га. Camilan/Lainnya: Вода, Icecro Сорбет Малина-Чили без Сахара, Кофе Эспрессо, Коровка из Кореновки Пломбир Крем-Брюле Эскимо в Карамельной Глазури. lagi...
|
|
2587 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Cuci Piring - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|