Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2019
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1479 kkal
|
Lemak: 67,00g | Prot: 111,47g | Karb: 104,96g.
Makan Pagi: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Real Caps Рыбий Жир, Ого Отруби Пшеничные, Избенка Кефир 1%. Makan Siang: Грейпфрут (Розовый и Красный), Братья Караваевы Хлеб Бородинский, Вкусвилл Сыр Швейцарский 50%, ВкусВилл Семечки Штирийской Голосемянной Тыквы, Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: Макароны Отварные, Салат Овощной с Маслом, Real Caps Рыбий Жир, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Camilan/Lainnya: Курица Вареная, Избенка Бифилайф Малина-Шиповник 2,5%. lagi...
|
|
1777 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan storyowner
|