|
Ну вот, прошло ровно два месяца с мысли "Да, *** (цензура) это всё, невозможно так просто считать калории и худеть". -13 кг. Продолжаем разговор (с)
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1805 kkal
|
Lemak: 62,39g | Prot: 85,20g | Karb: 225,90g.
Makan Pagi: Пятерочка Яблоко Красное, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Сыр Гауда, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Makan Siang: Sladial Крекер Классический, Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Щедрые Хлебец Гречневый, Жареное Яйцо, Сыр Гауда, Помидоры, Макароны Отварные, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Makan Malam: Rich Сок Грейпфрут, Сахар, Морковь, Яблоко Зеленое, Horeca Select Картофельные Шарики, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Братья Караваевы Ростбиф из Говядины. Camilan/Lainnya: Ironman Protein Bar Mild Cocos. lagi...
|
berat badan stabil
|