|
💪💪💪
|
42,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1242 kkal
|
Lemak: 41,56g | Prot: 59,62g | Karb: 141,92g.
Makan Pagi: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 牛頭牌 甜玉米粒, 蔥阿伯 蔥抓餅. Makan Siang: 芋頭, 豆干, 全家 肉鬆飯糰, 糯米腸, 全家 中杯冰美式咖啡. Makan Malam: 豆花, 白菜滷, 滷蛋, 白飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Camilan/Lainnya: 西拉葡萄酒. lagi...
|
|
1308 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, 伸展運動 - 1 jam, 逛街 - 2 jam, 做家事 - 4 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|