Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2019
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1818 kkal
|
Lemak: 43,11g | Prot: 133,16g | Karb: 229,27g.
Makan Pagi: Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria), Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour. Makan Siang: OK Bio Gallette di Mais, Valbona Cipolle Borettane in Aceto Balsamico, Mais, Pomodorini, Le Freschette Prosciutto Crudo Light. Makan Malam: Frittata di Maccheroni, Banana, Milkeria Yogurt Greco al Caffè (Milkeria), Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Le Freschette Prosciutto Crudo, Penny Market Ketchup, Salmone Fresco, OK Bio Gallette di Mais. Camilan/Lainnya: Dietor My Dietor, Banana. lagi...
|
|
2563 kkal
|
Latihan:
Kerja - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hadden89
|