Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2019
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1443 kkal
|
Lemak: 49,15g | Prot: 41,63g | Karb: 142,37g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Multigrãos, Philadelphia Cream Cheese Original, Activia Iogurte Aveia. Makan Siang: Vinho Cabernet Sauvignon, Macarrão, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Nestlé Creme de Leite, Milho. Makan Malam: Bacon, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sopa de Abóbora, Vinho Cabernet Sauvignon, Macarrão. Camilan/Lainnya: Kibon Sorvete de Creme, Maçãs Gala. lagi...
|
|
2645 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 11 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sara Diniz
|