Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2019
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1700 kkal
|
Lemak: 57,97g | Prot: 63,84g | Karb: 190,32g.
Makan Pagi: Dove Молочный Шоколад, Чай с Молоком, Помидоры, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Макароны Отварные. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Яблочный Сок, Российская Корона Жаркое по-Домашнему, Суп Овощной. Makan Malam: Малина, Балтимор Кетчуп Адмирал, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Приготовленные Грибы, Свинина Тушеная, Макароны Отварные, Bosca Шампанское. lagi...
|
|
3177 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Duduk - 1 jam, Membaca - 1 jam, Tidur - 5 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Berdiri - 1 jam, Kerja - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan altazlat
|