Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2019
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,4 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1712 kkal
|
Lemak: 58,08g | Prot: 91,96g | Karb: 204,10g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Помидоры, Полезные Продукты Икра Красная Имитированная, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Хлебный Дом Финские Хлебцы Цельнозерновые. Makan Siang: Каша Пшенная на Воде, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Хохланд Моцарелла, Куриные Котлеты Жареные. Makan Malam: Магнит Слива, Окей Банан, Кекс Домашний с Черносливом. Camilan/Lainnya: Epica Йогурт Питьевой с Киви и Виноградом, Кекс Домашний с Черносливом, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake. lagi...
|
|
2445 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 30 menit, Squats - 15 menit, Latihan Perut - 15 menit, Istirahat - 13 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|