|
Вот обожаю свой организм,я могу быстро набрать вес и так же быстро его сбросить,как в юности👌Поэтому часто ухожу в недельные праздники живота,не парюсь в отпуске ,что ем.Потом так же быстро скидываю набранное. Спорт 3 раза в неделю в течении 1,5 лет.Мне 35 и для своих лет я довольна своей фигурой,кроме живота,у меня диастаз после родов и пресс качать нельзя
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1614 kkal
|
Lemak: 47,07g | Prot: 100,50g | Karb: 187,40g.
Makan Pagi: Белевская Пастила Пастила Яблочная без Сахара, Nutiva Семена Чиа, Магнит Манго, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. Makan Malam: Коломчаночка Пастила Лаванда Черника, Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Куриное , Печеночные Оладьи, Огурец (с Кожурой), Агуша Творог Детский 4,5%, Бондюэль Молодая Кукуруза, Куриная Грудка Отварная, Яйцо. Camilan/Lainnya: Агуша Творог Детский 4,5%, ВкусВилл Сырники с Овсяной Крупой с Топпингом. lagi...
|
berat badan stabil
|