как медленно, за две недели 300 грамм((
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1572 kkal
|
Lemak: 56,88g | Prot: 86,52g | Karb: 188,90g.
Makan Pagi: Coffee Like Мокаччино (400мл), Перекресток Зеленый Сыр Витязь 40%, Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Оладьи из кефира. Makan Siang: 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Веселый Молочник Сметана 15%, Дарница Хлеб "Затея с Солодом" Заварной с Изюмом, Евразия Суп Суимоно. Makan Malam: Банан, Комильфо Конфеты, Веселый Молочник Сметана 15%, Соленые Огурцы с Укропом, Треска с брокколи в омлете. Camilan/Lainnya: Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
16 Agu 19 oleh anggota: Yulia2349
|
Добрый день ! У меня тоже первые недели вес стоял ( но спустя несколько месяцев замечаю реальные результаты ) возможно ваш Кбжу велик пересмотрите свой район , замените продукты , пейте больше воды и я уверена вы добьётесь результата 😍❤️
16 Agu 19 oleh anggota: allahwerdowa2016
|
У меня уже третий месяц дефицита, потеряно 5 кг, и сейчас вес стал медленнее со мной расставаться)) с водой, да , надо себя приучить, может программу установить по напоминанию питья...
Спасибо за поддержку!
16 Agu 19 oleh anggota: darina20182
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan darina20182
|