Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2019
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1593 kkal
|
Lemak: 71,67g | Prot: 117,32g | Karb: 110,68g.
Makan Pagi: Epica Йогурт с Ванилью, Злаками, Семенами Льна и Отрубями, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Бородинский. Makan Siang: Racionika Diet Батончик со Вкусом Апельсина, Новый Океан Щупальца Кальмара, Гурмикс Соус Крем-Бальзамик, Белая Дача Монпелье. Makan Malam: Растительное Масло, Помидоры, Здравушка Творог 1%, Азбука Вкуса Польпетте из Креветок и Крабовых Палочек, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное , Epica Йогурт с Ванилью, Злаками, Семенами Льна и Отрубями, Racionika Diet Иммуно со Вкусом Малины. lagi...
|
|
2012 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olik63
|