Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2019
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2447 kkal
|
Lemak: 108,95g | Prot: 103,04g | Karb: 212,02g.
Makan Pagi: Чай, Абрикосовые Джемы и Варенья, Белый Город Молоко 2,5%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, С.Пудовъ Мука Соевая Полуобезжиренная, Яйцо, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Тыквенный Кекс, Ичалки Сыр Диетический 27%, Хлеб Цельнозерновой, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: КПК Большая Сосиска, Смешанные Орехи, Сибирское Подворье Чуйский Сыр Плавленый Пикантный, Lay's Чипсы, Помидоры, Ичалки Сыр Диетический 27%, Лента Багет Французский, Kozel Пиво Темное. Camilan/Lainnya: Кофе (из Молотых Зерен), Ванильное Мороженое, Растворимый Кофе (из Порошка). lagi...
|
|
2380 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Memasak - 30 menit, Mandi - 10 menit, Cuci Piring - 20 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Эллипсоид - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan gosinspektor1331
|