Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2019
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2069 kkal
|
Lemak: 90,06g | Prot: 87,06g | Karb: 174,97g.
Makan Pagi: Малина, Мёд, Чай, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%. Makan Siang: Чай, Малина, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Карпаччо, SPAR Мармелад Жевательный. Camilan/Lainnya: Чай, Сгущенка, Белоречье Сосиски Митинские, Гречка Отварная, Каравай Хлеб Донской, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Вареное Яйцо, Вино Красное Сухое. lagi...
|
|
2402 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Belanja - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan anastaziadi
|