Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2019
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1297 kkal
|
Lemak: 50,78g | Prot: 46,27g | Karb: 135,82g.
Makan Pagi: Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Grow Food Фриттата с Овощами и Фетой . Makan Siang: Болгарский Перец, Кальмар Отварной, Макфа Вермишель Отварная. Makan Malam: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Приморский Кондитер Конфеты "Птичье Молоко", Гречка Отварная, Творог 9%, Помидоры. Camilan/Lainnya: Чай, Магнит Слива, От Палыча Торт Прага. lagi...
|
|
3213 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 jam, Cross Training - 25 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 38 menit, Istirahat - 6 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina Artemenko
|