Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2019
|
109,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 32,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3471 kkal
|
Lemak: 168,19g | Prot: 108,99g | Karb: 381,86g.
Makan Pagi: Tangerines (Mandarin Oranges), Tesco Chickpeas in Water, Sugar, Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Black Tea, Bananas, Tangerines (Mandarin Oranges). Makan Malam: Tesco Chickpeas in Water, Olive Oil, Tesco Cherry Tomatoes, Roasted Unsalted Peanuts, Cheddar Cheese, Onions, Mushrooms, White Potatoes (Flesh and Skin). Camilan/Lainnya: Tower Gate Rich Tea Biscuits, Aldi All Butter Croissant, Salt, Olive Oil, Chickpeas (Mature Seeds, Canned), Cappuccino, Cheddar Cheese, Papad. lagi...
|
|
2694 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|