Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2019
|
106,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1915 kkal
|
Lemak: 71,56g | Prot: 89,27g | Karb: 232,10g.
Makan Malam: Empada Brasil Empada de Camarão, Peixe Grelhado, Cenouras, Alface, Tomates. Camilan/Lainnya: Italac Leite Desnatado , Pêra Portuguesa, Mabel Rosquinha de Coco, Lacta Chocolate Ao Leite, Banana Prata, Pêra Portuguesa, Cappuccino. lagi...
|
|
4593 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Vibration Plate - 1 jam, Treadmill - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Estênio Bordon
|