Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2019
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2106 kkal
|
Lemak: 72,32g | Prot: 124,38g | Karb: 246,12g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Ener Bio Haferkleie, Banane. Makan Siang: REWE Beste Wahl Pangasiusfilets, Rapunzel Kokosfett, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln. Makan Malam: Zwiebeln, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark. Camilan/Lainnya: Harzer Harzer Roller, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln, Grafschafter Balance Brot. lagi...
|
|
2241 kkal
|
Latihan:
gehen - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|