|
3-й день Атаки
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 22,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1167 kkal
|
Lemak: 79,01g | Prot: 83,05g | Karb: 24,02g.
Makan Pagi: Морской Котик Печень Трески Натуральная , Добрая Кормилица Молоко 1,5%, Яйцо, Ого Овсяные Отруби. Makan Siang: Растительное Масло, Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили, Яйцо, Балтптицепром Ветчина из Мяса Птицы. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
ну и как? я тоже собираюсь на дюкана! что кушаете?
15 Agu 19 oleh anggota: denisovnaprivat
|
denisovnaprivat , в основном курицу, рыбу, яйца, молоко) сейчас второй этап и можно овощи, жую помидорки и огурцы с кабачкам)
17 Agu 19 oleh anggota: Obojabe
|
Старайтесь есть овощи с грубой клетчаткой : редис, капусту, сырую морковь, болгарский перец,. Зелень, листовой салат. И пейте много воды)))
19 Agu 19 oleh anggota: Komunadototznaet777
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Obojabe
|