Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2019
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1120 kkal
|
Lemak: 23,13g | Prot: 73,78g | Karb: 170,98g.
Makan Pagi: Twinings Peppermint & Nettle Tea, Muesli with Raisins, Dates and Almonds. Makan Siang: Plum, Tomatoes, Red Cabbage , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Yoghurt, Plum (Cooked or Canned), Ratatouille, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) . Camilan/Lainnya: Tea (Brewed, Decaffeinated) , Marmite on Toast, Semi-Skimmed Milk, Decaffeinated Coffee (made From Ground). lagi...
|
|
619 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan egpletts99
|