Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2019
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3413 kkal
|
Lemak: 85,87g | Prot: 243,30g | Karb: 291,29g.
Makan Pagi: Абрикосы, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан, Приготовленный Яичный Желток. Makan Siang: Домик в деревне Сметана 25%, Barilla Tortiglioni N.83, Smart Филе Грудки, Altero Оливковое Масло Extra Virgin. Makan Malam: Versa Фруктово-Коктейльный Йогурт Черника, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Arla Сыр Natura Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Сметанин Молоко 1,5%, Абрикосы, Банан, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. lagi...
|
|
3215 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matvej
|