Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2019
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1631 kkal
|
Lemak: 56,33g | Prot: 76,64g | Karb: 202,37g.
Makan Pagi: Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Banvit Сосиски, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Якобс Кофе Растворимый, Bim Хлеб Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Marmarabirlik Маслины. Makan Siang: Ичим Сюзме Йогурт 103, Pinar Молоко Протеиновое, Помидоры Черри, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Цикорий, XXI Power Slim Bar Cocos, Борщ с Говядиной. Makan Malam: Нежинская Фруктовый Кефир Клубничный , Очаковский Квас, Тесто пельменное, Ичим Сюзме Йогурт 103, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Camilan/Lainnya: Pinar Молоко Протеиновое, Легкое Ванильное Мороженое, Арбуз. lagi...
|
|
1716 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vic710
|