|
Ну что, 3/28 начался))) Сегодня утром подумала "вот почему я в марафон не пойду?!", а потом поняла, что тогда я-бы точно прилично скинула, потому-что была-бы ответственность перед командой, а вот с этим у меня все окей! Я бы ни в коем случае не дала себе нарушить! Но тогда какого черта у меня нет этой ответственности перед собой?! Ладно, вот тут-то я и проверю))) Всем шикарного стройного😘😘😘
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1044 kkal
|
Lemak: 31,58g | Prot: 72,06g | Karb: 120,61g.
Makan Pagi: Lindt Горький Шоколад 85%, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Перец Ласточка. Makan Siang: Гречка Отварная, Курица Терияки, Салат Витаминный, Салат Витаминный. Makan Malam: Магнит Арбуз. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|