Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2019
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1639 kkal
|
Lemak: 92,04g | Prot: 74,08g | Karb: 123,61g.
Makan Pagi: Авистрон Икра Мойвы в Крем-Соусе с Ароматом Копчения, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Makan Siang: У Палыча Свинина по Французски, Винегрет. Makan Malam: Болгарский Перец, Помидоры, Запеканка овощная с куриным филе. Camilan/Lainnya: Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Красный Октябрь Шоколад Молочный "Аленка" Много Молока, Кофе с Молоком, Каравай Лепешка Сырная, Хлебница Турновер. lagi...
|
|
2536 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Aerobik - 40 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Катька0
|