Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2019
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1171 kkal
|
Lemak: 24,18g | Prot: 92,67g | Karb: 154,12g.
Makan Pagi: Лидкон Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Makan Siang: Куриный Фарш, Barilla Макароны, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Дыня. Camilan/Lainnya: Савушкин Хуторок Творог 1%, Персики. lagi...
|
|
1834 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 55 menit, Mengemudi - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 35 menit, Istirahat - 10 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna160789
|