|
體重紀錄第150天
2019/08/15星期四上午08:27
體重- 63.8公斤（減少6.1公斤）
BMI - 24.3
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1912 kkal
|
Lemak: 63,08g | Prot: 146,13g | Karb: 195,59g.
Makan Pagi: 李子, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 水煮蛋, 水煮蛋, 稀飯, 統一 統一布丁. Makan Siang: 白飯, 煮熟的黃秋葵, 大漢 嫩豆腐, 鴨腿. Makan Malam: Costco 乳清, 奇異果, 白玉米（冷凍）, 鴨肉. Camilan/Lainnya: 巧克力牛奶, Costco 乳清. lagi...
|
|
400 kkal
|
Latihan:
瘦腿操 - 10 menit, 腹肌、馬甲線運動 - 10 menit, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|