|
Ушла от фанатизма с весами.
Каждую крошечку не взвешиваю, для себя осознала пп и размер порций. Перестала взвешиваться каждое утро и расстраиваться без отвесов. Пару дней вес может стоять, потом отвесы. Психологически разрежаюсь..
2 недели ни чего не взвешиваю, полёт нормальный. Стадия, наблюдение за контролем съедаемого.
|
96,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 26,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Надо и себе так сделать. А то что-то я начала зацикливаться
14 Agu 19 oleh anggota: RNataliR
|
RNataliR, страшно так считать всё долго. Начинаешь зависит от расчётов, боишься что то съесть лишние. Я из углеводов ем только хлеб ржаной диетический с тмином и всякими съёмками, хлебцы, лаваш на завтрак, макароны из тв сортов, гречу, рис. Стараюсь их не соединять в один день. Сладкое 1 долька шоколада примерно раз в 2 дня. Ем овощи, фрукты, зелень, мясо, курицу, молочку, яйца, сыр.
Пока легко, чувствую, что втянулась. Результат нравится, особо не напрягаюсь.
15 Agu 19 oleh anggota: ViktoriaOgarik
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ViktoriaOgarik
|