Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2019
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,8 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1235 kkal
|
Lemak: 35,50g | Prot: 116,34g | Karb: 93,50g.
Makan Pagi: Boost Boost Original Very Vanilla, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Member's Mark Pulled Pork. Makan Siang: Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Mt. Olive Kosher Dill Pickles. Makan Malam: Weight Watchers Home Style Beef Pot Roast, Member's Mark Pulled Pork, Member's Mark 100% Liquid Egg Whites, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. Camilan/Lainnya: Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Wrigley Eclipse Polar Ice Big E Pak Chewing Gum. lagi...
|
|
2609 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 35 menit, Tidur - 11 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|