Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2019
|
99,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 24,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1695 kkal
|
Lemak: 72,03g | Prot: 39,58g | Karb: 160,64g.
Makan Pagi: Макароны Отварные, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Чай с Молоком, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Омлет в Духовке. Makan Siang: Компот, Тефтели, Гречка Отварная, Борщ. Makan Malam: Коньяк, 4 Сезона Малина Замороженная, Чай с Молоком, Приготовленные Грибы, МаВР Сало, Которое Приготовил Мой Отец, Картофель Отварной. Camilan/Lainnya: Narnari Вино Киндзмараули, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем. lagi...
|
|
3279 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Duduk - 1 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Berdiri - 1 jam, Kerja - 1 jam, Membaca - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan altazlat
|