Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2013
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2384 kkal
|
Lemak: 66,41g | Prot: 71,13g | Karb: 244,21g.
Makan Pagi: Light Cream Cheese, Toasted White Bread, Strawberry Granola, Semi Skimmed Milk, Tea with Milk, Grapefruit Juice. Makan Siang: English Mature Cheddar, Tea with Milk, White Bread Roll, Beef Steak. Makan Malam: Export Lager, Lager, Poppadums, Goan Vindaloo, Pilau Rice. Camilan/Lainnya: Tea with Milk, Tea with Milk. lagi...
|
|
2185 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jnaicker
|