|
體重紀錄第149天
2019/08/14星期三上午06:38
體重- 64.7公斤（減少5.2公斤）
BMI - 24.6
女兒👧今天有COS的邀約，
從昨天就忙著試裝(試妝)，
聽說今天要到新社進行「團拍」，
所以今早忙著要讓她吃飽飽後、很有精神的出門。
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1296 kkal
|
Lemak: 37,26g | Prot: 137,79g | Karb: 100,15g.
Makan Pagi: 李子, Costco 乳清, 水煮蛋, 水煮蛋, 稀飯, 雞胸肉. Makan Siang: 香蕉, 大漢 嫩豆腐. Makan Malam: 巧克力牛奶, 水煮蛋, 水煮蛋, 稀飯, 雞胸肉. Camilan/Lainnya: Costco 乳清. lagi...
|
|
400 kkal
|
Latihan:
瘦腿操 - 10 menit, 腹肌、馬甲線運動 - 10 menit, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, Apple Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|