Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2019
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1204 kkal
|
Lemak: 43,22g | Prot: 87,53g | Karb: 100,74g.
Makan Pagi: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Flora Butter, Warburtons Wholemeal Bread (Small). Makan Siang: Tesco Pumpkin Seeds, Morrisons Basa Fillets, Soulful West African Peanut & Chickpea with Red Rice. Makan Malam: Tesco Organic Whole Milk, Morrisons Wholemeal Tortilla Wraps, Tesco Red Pepper, Tesco Onions, Cauldron Original Tofu, Morrisons Mixed Vegetables. Camilan/Lainnya: Vega Essentials Nutritional Powder. lagi...
|
|
508 kkal
|
Latihan:
Push up and dip - 7 menit, 20 minutes cross trainer workout - 30 menit, Aerobic and yoga - 15 menit, Apple Health - 23 jam dan 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Taffruz
|