|
Rajoitin syömistä siten, että en syö mitään klo 18 jälkeen. Paino lähti taas tippumaan - yes!
|
105,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2073 kkal
|
Lemak: 89,98g | Prot: 132,17g | Karb: 178,82g.
Makan Pagi: Maitokahvi, Tuore Greippimehu, Pirkka Kermajuusto, Savustettu Lohi, Oululainen Jälkiuunileipä. Makan Siang: Maitokahvi, Leivitetty Kanapihvi tai -Filee, Appelsiinimehu, Hesburger Valkosuklaacookie, Hesburger Burger-Salaatti. Makan Malam: Pirkka Kermajuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Savustettu Lohi. Camilan/Lainnya: Maitokahvi. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|