Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2019
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1091 kkal
|
Lemak: 34,75g | Prot: 72,96g | Karb: 126,86g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Лидкон Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны, Куриный Фарш. Makan Malam: Дыня. Camilan/Lainnya: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Персики, Eco Greco Йогурт Греческий 2%. lagi...
|
|
1933 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Memasak - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Mandi - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 10 menit, Istirahat - 10 jam dan 25 menit, Mengemudi - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anna160789
|