Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2019
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1329 kkal
|
Lemak: 70,10g | Prot: 96,66g | Karb: 83,64g.
Makan Siang: 星巴克 (Starbucks) 那堤(特大杯), 7-11 鮪魚蛋雙拼三明治 (108克), 蘋果. Makan Malam: 豬肝, 卜蜂 輕食沙拉胸, 大白菜, 橄欖油. Camilan/Lainnya: Myprotein 乳清蛋白, 盛香珍 無調味夏威夷豆. lagi...
|
|
1530 kkal
|
Latihan:
重訓 - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|