|
Вышла на поддержку 2 дня как, ощущение, что сил стало больше, активность увеличилась, посмотрим, что будет дальше
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2405 kkal
|
Lemak: 74,20g | Prot: 133,74g | Karb: 325,75g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Здорово Слайсы, Красные Вишни, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Makan Siang: Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Ржаной Хлеб, Нектарин, Банан, Здорово Слайсы, Арбуз. Camilan/Lainnya: Малина, Кефир 2,5%, Торт, Вареное Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Красные Вишни, Творог 5%, Сметана. lagi...
|
|
2014 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Kerja - 8 jam, Memasak - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Samsung Health - 14 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|